En vieillissant, disons de 40 à 65 ans. Il n’y a rien de mieux qu’un changement total de style de vie pour nous préserver et nous garder en bonne santé.

Après 40 si une personne veut toujours continuer à vivre comme un enfant, il ou elle pourrait ne pas le faire à l’âge mûr. Si toutefois ces personnes le font, tout en vivant comme des enfants, alors ils pourraient souffrir de nombreux problèmes de santé à mesure qu’ils vieillissent.

L’une des premières choses que quelqu’un de plus de quarante ans devrait considérer sera une vie de modération.

Buvez modérément, mangez sainement et sagement, dormez suffisamment et ne vous privez pas du sommeil à cause de la fête, des sorties et de tous ces désirs et occupations juvéniles.

Des exercices réguliers ne doivent pas manquer. Parce qu’à l’âge de quarante ans et au-dessus, les organes vitaux d’un être humain auront besoin d’aide pour fonctionner correctement en faisant de l’exercice.

Tout homme ou toute femme qui, après 40 ans, consomme encore de l’alcool comme un petit garçon ou une fille et se laisse aller à tout ce qu’il a fait à 20 ans ou 25 ans, ne comprend pas que le corps n’est plus le même.

Beaucoup de décès, d’accidents vasculaires cérébraux, de problèmes de dysfonction érectile, de problèmes cardiaques, etc., qui surviennent chez les personnes d’âge moyen aujourd’hui, peuvent être évités si les personnes de ce groupe d’âge se lancent dans un changement de style de vie.

J’ai vu des amis, des voisins et des parents qui, comme moi, sont des personnes âgées, mais souffrent comme des vieillards, meurent prématurément, jouent avec tant de Viagra à cause du problème de l’érection. Cela ne devrait pas être, le changement de style de vie est la réponse.

À l’âge mûr, beaucoup de changements se produisent en nous, nous ne vivons pas aussi fort que nous l’étions auparavant, donc nous ne pouvons pas faire des pressions inutiles que seuls les corps jeunes peuvent prendre, sur nos corps vieillissants.

Le temps de manger doit être réduit à 19h, car tout ce qui se passe après 20h empoisonne le système d’une personne d’âge moyen. La viande rouge doit être remplacée par de la viande blanche. Le sucre, l’eau glacée, beaucoup de sel doivent être évités. Mangez des fruits, des légumes et des grains entiers riches en fibres. Votre système digestif ralentit au fur et à mesure que vous vieillissez, alors la fibre est très importante. Consommez des aliments riches en fibres comme les grains entiers, les fruits et les légumes. Ils vous aideront à vous sentir plus énergique et vous donneront du carburant pour continuer.

Un contrôle régulier de notre tension artérielle, du cholestérol, du sucre dans le sang, du sein, de la prostate et ainsi de suite sera très utile.

Je vous bénis tous, nous sommes arrivés à ce stade où nous ne pensons pas à tous les autres et nous vivons sans surveillance; pensez à vous plus maintenant, vous avez besoin de vous pour rester bien.

Après l’âge de 50 ans, il peut y avoir plusieurs types de maladies. Mais celui dont je m’inquiète le plus est la maladie d’Alzheimer. Non seulement je ne serais pas capable de prendre soin de moi, mais cela causerait beaucoup de désagrément aux membres de la famille.

Un jour, mon fils est entré à la maison et m’a dit qu’un ami médecin lui avait appris à faire de l’exercice avec la langue. L’exercice de la langue est efficace pour réduire l’apparition de la maladie d’Alzheimer et est également utile pour réduire / améliorer

* 1 * Poids corporel

* 2 * Hypertension

* 3 * Caillot de sang dans le cerveau

* 4 * Asthme

* 5 * L’hypermétropie

* 6 * Bourdonnement d’oreille

* 7 * Infection de la gorge

* 8 * Infection de l’épaule / du cou

* 9 * Insomnie

Les mouvements sont très simples et faciles à apprendre. Chaque matin, lorsque vous vous lavez le visage, devant un miroir, faites l’exercice comme suit:

* étirez votre langue et déplacez-la vers la droite puis vers la gauche pendant 10 fois *

Depuis que j’ai commencé à exercer ma langue tous les jours, il y avait une amélioration de la rétention de mon cerveau.

Mon esprit était clair et frais et il y avait d’autres améliorations aussi.

1 Lointain

moindre

2 Pas de vertige

3. Bien-être amélioré

4. Meilleure digestion

5. Grippe moindre / froid

Je suis plus fort et plus agile.

L’exercice de la langue aide à contrôler et à prévenir la maladie d’Alzheimer. La recherche médicale a constaté que la langue a un lien avec le cerveau. Quand notre corps devient vieux et faible, le premier signe à apparaître est que notre langue devient raide et souvent nous avons tendance à nous mordre.

Faisant fréquemment l’exercice de votre langue va stimuler le cerveau, aider à réduire nos pensées de rétrécissement et ainsi atteindre un corps plus sain. Personnes agées. « Les médecins ont encouragé chaque personne à recevoir ce bulletin pour l’envoyer à dix autres personnes, certainement au moins une vie sera sauvée …

J’ai reçu, j’ai lu et ensuite j’ai posté. J’ai fait ma part, j’espère que vous pourrez nous aider à faire votre part. /Traduit de l’anglais ce 18-02-2018 par P.S.